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| | Sendung Gut durchatmen - Fitness für die Lunge | | | Apnoe - bewusstes Atmen für den Weg in die Tiefe | | | | | | | | | | | Ziel vieler Apnoetaucher: Unbeschwertes Naturerlebnis |
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Eins zu sein mit dem Meer, tropische Riffe schwerelos schwebend nach exotischen Fischen durchsuchen oder sich von Delfinen und Walhaien durch die blaue Tiefe ziehen lassen. Apnoetauchen, Tauchen ohne Geräte, einfach mit angehaltener Luft, gewinnt immer mehr Freunde. Und Apnoetauchen zeigt: Atmen lässt sich trainieren |
| | | | | | | | | | | Der Tiefenrekord mit angehaltenem Atem liegt bei 162 Meter und die längste Tauchzeit in Ruhelage an der Wasseroberfläche beträgt 8 Minuten und 6 Sekunden. |
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Vielen Menschen scheint der "Rausch der Tiefe" verwehrt: Atemnot, Angst vor Tiefe und Dunkelheit sowie unbewusste Sorge wegen möglicher Gefahren hindern sie lange und mit Genuss hinabzutauchen. Seminare können helfen mit diesen Problemen umzugehen. |
| | | | | | | | | | | Entspannung ist die wichtigste Voraussetzung für das Tauchen mit angehaltenem Atem. |
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Mit Entspannungsübungen können Pulsschlag und damit der Luftverbrauch gesenkt werden. Aus dem Yoga entlehnte Atemübungen ermöglichen den Atem besser zu nutzen und die Konzentration zu fördern. |
| | | | | | | | | | | In speziellen Kursen kann jeder lernen, gefahrlos und ohne Angst auf 20 Meter hinabzutauchen. |
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