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| | Gesunder Rücken | | | Strecken und Recken entspannt den Rücken | | | | | | | | | | | Aushängen wie eine Fledermaus. Mit etwas handwerklichem Geschick einfach zu realisieren. |
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Kopfüber Aushängen gilt als probates Mittel bei Schulterverspannungen und Hexenschuss. Auch nach längerem Sitzen, einem Großeinkauf oder Gartenarbeit entspannt es und beugt Rückenproblemen vor. |
| | | | | | | | | | Bereits im 16. Jahrhundert hat der britische Arzt Francis Glisson Wirbelsäulenbe-
schwerden mit einem leichten Zug am Kopf gebessert. |
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Das Strecken der Wirbelsäule, die sogenannte Traktion, wird von Orthopäden und Therapeuten zur Behandlung von vielerlei Rückenbeschwerden eingesetzt. Auch die Glisson-Schlinge wird vom Prinzip her noch heute verwendet. |
| | | | | | | | | | | Matratzen mit schräggestellten Lamellen strecken den Rücken sanft über Nacht. |
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