Die Haut rund um die Augen ist besonders dünn und empfindlich. Sie nimmt jedes Ziehen und Zerren übel. Eine Massage der Augenpartie wird deshalb im wahrsten Sinn mit �Fingerspitzengefühl' durchgeführt. Reine Öle wie Avocado- oder Mandelöl lassen die Finger auf der Haut sanft gleiten und vermeiden so unsichtbare Mikrorisse. Gleiches gilt für die Augencreme: Kosmetikerinnen raten übrigens dazu, sie nur durch zartes Tupfen und Klopfen in die Haut einzumassieren.

Kakaobutter eignet sich für die Massage der empfindlichen Augenpartie besonders gut. Nehmen Sie ein haselnussgroßes Stück und lassen es in den warmen Händen schmelzen. Anschließend werden die Finger mit der geschmolzenen Kakaobutter gut eingeölt und die Massage kann beginnen.

Zu Beginn jeder Massage bereiten Sie Ihre Hände vor, indem Sie sie schnell aneinander reiben bis ein Gefühl von pulsierender Wärme entsteht. Dann wird das Öl in den Händen verteilt und ein massiert. Die Finger sind ölig, aber tropfen nicht. Fangen Sie an den Nasenflügeln an und streichen mit sanftem Druck über die Wangenknochen bis zu den Schläfen � von innen nach außen also. Dann kehren Sie - von außen nach innen - unterhalb der Augenbrauen über die Nasenwurzel bis zu den Nasenflügeln zurück. Kreisen Sie auf diese Weise ein paar Mal wie ein Adler um Ihre Augen.

Sehr angenehm sind auch kleinere Kreise auf einem Punkt, beispielsweise an den Schläfen oder über der Nase zwischen den Augenbrauen.

Eine solche Öl- oder Kakaobuttermassage eignet sich am besten für die Zeit vor dem Schlafengehen. Frauen haben sich dann schon abgeschminkt und Männer müssen sich auch nicht mehr präsentieren. Wer die Augen aber zwischendurch im Verlauf des Tages massieren möchte, kann die Klopfmassage als fettfreie Alternative ausprobieren. Dabei klopfen Sie mit entspannten Fingerspitzen um Ihre Augen, ebenfalls in einem großen Kreis. Die Stirn freut sich übrigens auch, wenn sie mit beklopft wird. Zum krönenden Abschluß können Sie mit allen zehn Fingern über die Stirn in den Haaransatz bis zum Nacken streichen, wie ein grober Kamm. Ein bißchen mehr Druck als im Gesicht ist bei diesem entspannenden, aber äußerst �coolen Griff' angenehm.

Eine einfache, aber wirksame Methode, die Augen zu entspannen, ist das Auflegen von Augenkissen. Diese erwärmen sich mit der Körperwärme und wirken entspannend auf die Augen.

Die Kissen lassen sich leicht selbst herstellen. Nähen Sie dafür eine Kissenhülle aus Samt oder Seide (ca. 10 X 20 cm) und füllen Sie diese mit Hirseschalen.